Nous sommes tous titulaires de brosses à dents depuis un jeune âge. Cet outil, jumelé au dentifrice, nous permet de garder nos dents en santé et de garder notre bouche propre. Par contre, il est important de bien l’utiliser pour avoir le maximum de bienfaits de cette habitude que nous exerçons tous les jours. Voici les conseils du Dre. Blanchette Dentiste à  Beauport pour utiliser une bonne technique de brossage. Utilisez-les et gardez le sourire!

Avoir la bonne brosse à dents pour bien se brosser les dents

Choisissez bien votre brosse à dents! Il est important de choisir une brosse à dent qui fonctionne bien pour vous, qu’elle soit manuelle ou électrique. Par contre, il est primordial de choisir une brosse à dents avec des soies souples pour assurer un brossage qui ne va pas agresser les gencives et qui va quand même nettoyer les dents.

Discutez avec votre dentiste pour voir s’il est mieux pour vous d’utiliser une brosse à dent manuelle ou électrique. Une brosse à dent électrique facilite le brossage mais coûte plus cher!

La bonne technique de brossage

Il est important de faire un mouvement de rotation sur les dents durant le brossage, et non un mouvement de va-et-vient. Il est aussi important de tenir la brosse à dent dans un angle de 45 degrés vers la dent pour que les particules de la brosse à dents soient le plus efficaces possibles.

Par la suite, faites attention à chacune des dents. Il est essentiel que vous brossiez toutes vos dents pour que votre sourire soit en santé dans tous les coins de votre bouche. Pour ce faire, il faut diviser la bouche en plusieurs étapes pour s’assurer de bien atteindre toutes les dents. C’est aussi pour cette raison qu’il est conseillé de brosser ses dents pendant deux minutes. De cette manière, vous avez le temps de rendre toutes vos dents propres.

Faites attention de ne pas brosser vos dents trop fortement! Un brossage excessif est très néfaste pour les dents puisqu’il endommage les gencives, ce qui peut causer un déchaussement des dents, en plus d’endommager l’émail des dents de manière permanente.

Se brosser les dents de manière régulière

Il est important de se brosser les dents après chaque repas pour s’assurer d’éliminer le plus de bactéries résiduelles possibles. Pour ce faire, il faut se rappeler d’amener une brosse à dent et du dentifrice au travail ou de les garder dans son sac à main pendant nos déplacements.

Changer sa brosse à dent

Dre. Blanchette conseille à ses patients de changer leur brosse à dent à des intervalles de 3 mois pour s’assurer d’avoir une brosse à dents avec des soies en forme! Avec le temps, les soies de la brosse à dent deviennent plus faibles et elles ne sont pas aussi efficaces. Il est aussi important de changer sa brosse à dent après avoir été malade pour ne pas contaminer les autres autour de nous.

Visiter le dentiste et consulter votre Chirurgien-dentiste à Beauport

N’oubliez pas de visiter votre dentiste de manière ponctuelle! Même si vous vous brossez bien les dents, un rendez-vous avec votre hygiéniste dentaire vous permettra d’avoir un nettoyage plus en profondeur, qui enlèvera les accumulations de tartre et de plaque dentaire. L’examen du dentiste vous permettra d’avoir un rapport complet de votre santé dentaire et vous donnera l’occasion de poser des questions face à votre santé dentaire à votre dentiste.

Pour plus d’informations sur comment maintenir votre bouche en santé à travers une bonne technique de brossage, contactez le Centre Dentaire Blanchette, notre équipe se fera un plaisir de répondre à vos questions!

Certains aspects de notre santé affectent notre corps de manières que nous ne percevons pas. Par exemple, les brûlements d’estomac peuvent affecter le pH de la bouche et la rendre plus acide, ce qui endommage les dents. Cela est autant de mise pour le stress, qui peut causer plusieurs effets néfastes sur le corps. En ce qui concerne la santé de la bouche, le stress peut causer le bruxisme, qui est caractérisé par le grincement des dents, souvent pendant le sommeil.
Cette lecture vous permettra d’en connaître un peu plus sur ce phénomène qui peut avoir des conséquences importantes sur l’état de vos dents.

Qu’est-ce que le bruxisme?

Le bruxisme, plus communément appelé « grincement des dents », est un phénomène qui se développe suite à la contraction des muscles masticateurs lorsqu’il n’y a pas de mastication nécessaire. Il existe deux types de bruxisme :

• • Le bruxisme statique, qui se caractérise par le fait de serrer les dents sans faire de bruits.
  • Le bruxisme dynamique, qui se caractérise par le fait de grincer des dents avec des mouvements de va-et-vient ou des mouvements latéraux.

Tous peuvent souffrir de bruxisme à un certain moment dans leur vie, et cela n’est habituellement pas grave sauf si le cas devient chronique. En cette occurence, il est important d’entreprendre des traitements pour contrôler les effets néfastes du grincement des dents.

Quels sont les symptômes résultants du grincement des dents?

Même si le bruxisme est une condition qui se manifeste souvent pendant le sommeil, les symptômes en résultant peuvent être visibles au réveil. En voici quelques-uns :

• • • Des douleurs musculaires à la mâchoire et à l’articulation de la mâchoire;
    • De la fatigue au réveil, même si vous avez dormi une nuit complète;
    • Des maux de tête au réveil;
    • Des douleurs musculaires dans les joues, le cou et les épaules;
    • Une usure excessive et remarquable des dents;
    • Un craquement de la mâchoire lorsqu’on ouvre la bouche;
    • Des difficultés à ouvrir la bouche de manière convenable;
    • Des acouphènes ou des douleurs au niveau des oreilles.

Quelles sont les causes de bruxisme?

Il existe plusieurs conditions qui peuvent provoquer le bruxisme nocturne chez l’adulte. En voici quelques-unes :

• • • La déglutition atypique;
    • La consommation de certains antidépresseurs;
    • La consommation de stupéfiants;
    • Un traumatisme cervical;
    • Et finalement, le stress.

Le stress et l’anxiété sont les principales causes de bruxisme. En général, plus la personne concernée est stressée, plus le grincement se montre important. Pour cette raison, il est important de bien traiter la condition.

Quelles sont les conséquences du bruxisme si la condition n’est pas traitée?

En plus de causer de l’inconfort, le grincement des dents peut avoir des conséquences sur la santé des dents. En voici quelques-unes :

• • • Des douleurs au niveau de la mâchoire;
    • De l’hypersensibilité dentaire au chaud, au froid et aux aliments acides;
    • Le jaunissement des dents, puisque la dentine devient apparente au fur et à mesure que l’émail est endommagé;
    • La dévitalisation des dents qui survient lorsque les dents sont très usées et que la pulpe dentaire est exposée;
    • Des maladies parodontales aggravées pour ceux qui en souffrent déjà.

Quels sont les traitements disponibles pour traiter le bruxisme?

Il n’y a pas de traitements existants pour traiter le grincement des dents, mais plutôt pour arrêter les effets de la condition sur la santé de vos dents. Suite à un diagnostic complet, Dre. Blanchette de la clinique dentaire de Beauport pourra vous conseiller de porter une gouttière de protection qui sera faite sur mesure pour bien se mouler à vos dents. Cette gouttière empêchera vos dents de se frotter, ce qui les protègera de l’usure causée par le grincement des dents.

Il est primordial de contacter votre dentiste si vous pensez grincer des dents pendant la nuit. L’équipe du Centre Dentaire Blanchette est prête à vous recevoir dans leurs bureaux pour vous aider à comprendre la condition et la traiter de manière efficace. Il est important de bien prendre soin de votre sourire, même quand vous dormez!

Saviez-vous que vous pouvez renforcer vos dents à travers votre alimentation ?
Il est bien connu que la bonne hygiène dentaire est indispensable pour la santé buccodentaire. Malheureusement, on ne parle pas aussi souvent du rôle de l’alimentation dans la santé de nos dents, même si sa place est cruciale. Pour cette raison, le Centre dentaire Blanchette vous donne quelques conseils pour s’assurer que vous aillez le sourire aux lèvres à travers votre assiette !

Quels sont les nutriments nécessaires à la santé dentaire ?

Voici les nutriments les plus importants pour une bonne santé dentaire :

• Calcium : ce minéral, qui est le plus abondant dans le corps humain, joue un rôle important dans la santé des dents, en plus de son rôle vital pour la coagulation et la pression sanguine.
• Vitamine D : cette vitamine liposoluble (qui est soluble dans les lipides) aide à l’absorption du calcium et du phosphore, deux composantes importantes pour les dents.
• Phosphore : cet élément travaille en parallèle avec le calcium pour la formation des os et des cellules.

Une alimentation équilibrée et riche en vitamines et minéraux est primordiale à la bonne santé de vos dents. Donc, il est important de bien varier votre alimentation et de faire attention de bien équilibrer cette dernière.

Où pouvons-nous retrouver les nutriments nécessaires à une bonne santé dentaire ?

• Le yogourt, le lait et le fromage pour leur teneur en calcium, en vitamine D et pour leur pH basique.
• Le jaune d’œuf, le poisson et le soleil pour leur apport en vitamine D.
• Les canneberges non séchées (pour leur apport en antioxydants) qui préviennent les maladies des gencives.
• La viande rouge, pour son apport en phosphore et en calcium.
• Les aliments riches en fibres, tels que le céleri et les pommes, qui nettoient la bouche pendant qu’on les mange et qui contiennent beaucoup d’eau. D’une pierre, deux coups !

Quelques petits trucs supplémentaires

• Buvez beaucoup d’eau : l’eau nettoie les dents en enlevant les bactéries qui sont collées sur les dents après avoir mangé. En vous rinçant la bouche avec de l’eau après un repas, vous empêchez les bactéries de rester sur vos dents et former des caries. (voir également Comment bien se brosser les dents)
• Mangez un aliment basique (comme du fromage) après avoir mangé des agrumes ou n’importe quel aliment à acide (comme du café) pour neutraliser le pH dans votre bouche et prévenir la formation de caries sur vos dents. En plus, manger du fromage après un repas provoque la sécrétion de salive, ce qui nettoie la bouche et enlève les bactéries qui sont logées entre les dents.

Il est important de se rappeler qu’une alimentation équilibrée est la clé d’une bonne santé générale. En conséquence de vos goûts et de votre mode de vie, vous pourrez trouver un équilibre qui vous permettra de rester en santé tout en mangeant de la bonne nourriture. Après tout, il est important de garder le sourire !

Le Centre dentaire Blanchette de Beauport souhaite vous donner tous les outils pour vous assurer un beau sourire et une belle santé dentaire, et cela commence dans votre assiette ! Si vous avez d’autres interrogations, n’hésitez pas à contacter un de nos dentistes, ils se feront un plaisir de répondre à vos questions !

Ressentez-vous de la douleur à chaque fois que vous mangez de la crème glacée ou que vous buvez un café ? Malgré qu’il soit désagréable, le phénomène de la sensibilité dentaire est très commun. En effet, il est considéré qu’à peu près 60 % des Canadiens en souffrent à un moment ou l’autre de leur vie ! Par contre, il y a plusieurs façons de prévenir et de réduire les symptômes pour pouvoir retourner à la dégustation de vos mets préférés sans grimace de douleur. Votre dentiste Blanchette se fait un plaisir de vous partager ses conseils dentaires pour vous aider à avoir la meilleure qualité de vie possible.

Qu’est-ce qui cause la sensibilité dentaire ?

Il y a deux causes principales à la sensibilité dentaire, la première est le retrait des gencives. Celui-ci laisse les racines des dents exposées, ce qui peut entrainer une hypersensibilité. La seconde cause est l’usure de l’émail dentaire par les aliments acides ou par une technique de nettoyage des dents qui n’est pas adaptée. L’émail usé entraîne l’exposition de la dentine, soit la couche sous-jacente de nos dents qui contient des milliers de petits tubules qui sont reliés à la pulpe dentaire, soit la partie interne des dents qui contient notamment les nerfs. Pour cette raison, lorsque la dentine devient exposée, les dents ont tendance à être hypersensibles face aux stimulus extérieurs. La sensibilité dentaire peut être temporaire ou chronique. Pour cette raison, il est important de savoir ce que vous pouvez faire pour limiter vos symptômes.

Voici les causes principales qui entrainent une hypersensibilité, notamment en entrainant le retrait des gencives et l’usure de l’émail :

• La consommation d’aliments acides, qui causent une réaction chimique lorsqu’ils sont en contact avec la salive et qui endommagent l’émail de la dent.
• Les maladies des gencives, telles que la gingivite et la parodontie, qui causent le retrait de la gencive et qui exposent la racine.
• Le bruxisme, soit le grincement des dents, peut provoquer de la sensibilité dentaire puisqu’il dégrade peu à peu les dents. Si vous croyez grincer des dents pendant la nuit, parlez-en avec votre dentiste, il pourra vous conseiller pour prévenir les dommages au niveau de votre sourire.
• Le brossage trop ferme ou avec une brosse à dents dont les soies sont trop dures, à travers le temps, peut endommager les gencives et l’émail des dents, causant ainsi de la sensibilité dentaire.

Il faut également noter que certains traitements peuvent entrainer une hypersensibilité temporaire, notamment le blanchiment des dents, ou encore certaines interventions comme le détartrage ou les plombages.

Comment soulager efficacement les dents sensibles et diminuer les effets de la sensibilité dentaire ?

Pour soulager les dents sensibles, utilisez une brosse à dents souple pour vous brosser les dents et soyez doux lors de vos brossages. De plus, si vous brossez vos dents après avoir mangé, il vous est conseillé d’attendre un peu, puisque la nourriture acide rend l’émail plus fragile.
Choisissez d’utiliser un dentifrice adapté pour les dents sensibles de façon continu. Dre Blanchette vous recommande d’employer Sensodyne ou Colgate Pro-Relief et vous suggère de ne pas rincer votre bouche après le brossage, afin de permettre au dentifrice de continuer son action pendant que vous continuez vos activités. En simple, crachez sans rincer.
Si vous ressentez encore de la sensibilité, vous pouvez combiner un rince-bouche désensibilisant suivant votre brossage. La combinaison des deux traitements en continu fait généralement le travail.
Dans les cas plus extrêmes de sensibilité dentaire, il est possible d’appliquer en clinique un vernis désensibilisant sur vos dents. Si vous pensez que c’est votre cas, n’hésitez pas à nous le laisser savoir, cette solution est offerte aux patients du centre dentaire Blanchette!
Adoptez de bonnes habitudes d’hygiène buccodentaires : passez la soie dentaire au quotidien et brossez vos dents après chaque repas.

Diminuez votre consommation d’aliments et des boissons acides.

Par contre, il est important de toujours garder en tête qu’une douleur aux dents peut être causée par plusieurs problèmes. Si vous avez mal aux dents de manière continue, consultez votre dentiste pour être certain de ne pas avoir de carie ou une dent fissurée.

1. Éviter la cigarette pendant environ 3 semaines après la chirurgie afin de maximiser le taux de succès du traitement. La nicotine peut compromettre la survie de la greffe et causer l’échec de l’intervention.

2. Ne pas toucher ni regarder la greffe de gencive en tirant la lèvre. Le site de la greffe doit demeurer immobile les 3 premières semaines.

3. Durant les 2 heures qui suivent l’opération, s’abstenir de manger ou de boire.

4. Une enflure peut se produire après la chirurgie. Appliquer de la glace 15 minutes chaque heure.

5. Une décoloration de la peau ou des ecchymoses (bleus) peuvent se produire au niveau du visage, c’est normal et aucun traitement n’est indiqué. Le tout rentrera dans l’ordre dans environ deux semaines.

6. Prendre votre antibiotique et toute la médication tel que prescrit.

7. Ne pas boire avec une paille ni cracher pendant les 24 heures suivant la chirurgie.

8. Brosser les dents délicatement, sans pâte à dent commerciale. (Ne pas utiliser la brosse électrique pendant 4 semaines.)

9. Deux jours après la chirurgie, rincer la bouche avec le rince-bouche prescrit. (Ne pas utiliser de rince-bouche commercial.)

10. Restreindre votre alimentation à une diète liquide froide pendant les24 heures après la chirurgie et d’une diète molle pendant les 3 premières semaines. Vous devez mastiquer du côté opposé à la greffe et éviter les aliments épicés.

11. Ne pas utiliser de soie dentaire dans la région de la greffe pendant les 4 premières semaines.

12. Éviter tous les sports excessifs pendant 48 heures suivant la chirurgie.

13. Les points de suture ne sont pas fondants, ils seront enlevés lors de votre contrôle en clinique.

Ainsi, si votre bouche est en santé, votre corps ne s’en porte que mieux. Il est donc important de maintenir une bonne santé buccodentaire au jour le jour. Pour ce faire, une combinaison de plusieurs petits gestes quotidiens ne fera qu’améliorer votre bien-être.

Pour commencer, nous vous conseillons pour vos soins dentaires de bien brosser vos dents 3 fois par jour, durant 3 minutes. Ainsi, vous délogerez les bactéries et les débris alimentaires qui se sont collés sur vos dents. Assurez-vous de brosser chacune d’entre elles, autant celles d’en avant que celles qui se trouvent au fond de votre bouche. De plus, n’oubliez pas de passer quelques coups de brosse sur votre langue. Celle-ci est comme un petit tapis qui garde les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Nous vous recommandons une brosse à dents à poils souples. Vous protégerez ainsi votre gencive et cette dernière est aussi plus efficace pour enlever les bactéries sur vos dents. Il est important de la changer tous les 3 mois.

Un bon brossage enlève 60% des bactéries qui sont dans votre bouche. Les 40% restantes sont situées entre vos dents. Pour les déloger efficacement, vous devez utiliser la soie dentaire tous les jours. Lors de son utilisation, votre gencive risque de saigner un peu, c’est un signe de gingivite : la gingivite est une maladie qui s’attaque à votre gencive. Il faut donc persévérer et avec le temps, les saignements vont diminuer et disparaître. Votre gencive sera alors en bonne santé!

N’oubliez pas non plus d’utiliser un rince-bouche antiseptique quotidiennement. Celui-ci diminuera la flore bactérienne de votre bouche. Pour un effet optimal, assurez-vous de le garder 30 secondes en bouche et de ne rien manger ou boire pendant 30 minutes.

En plus des mesures d’hygiène quotidiennes, il est recommandé d’avoir un suivi chez votre dentiste. Un examen complet avec radiographies ainsi qu’un détartrage dentaire avec votre hygiéniste vous permettront de maintenir une santé buccodentaire adéquate. Nous vous recommandons de venir nous voir 2 fois par année afin de détecter à temps un éventuel problème dans votre bouche.

En conclusion, si vous effectuez tous ces petits gestes, vous diminuerez les risques de caries ainsi que de maladies parodontales. Votre santé générale va aussi en bénéficier, car une mauvaise hygiène buccale peut augmenter le risque de développer des maladies cardio-vasculaires et ainsi affaiblir votre système immunitaire.

1. Mordre sur un coton pendant 1 heure. Si, après 1 heure, le saignement ne s’est pas arrêté, plier un nouveau coton en quatre et mordre de nouveau dessus une autre heure. (Si le saignement persiste et est abondant, mordre sur une poche de thé mouillée.)

2. Pendant 24 heures, éviter les exercices physiques intenses et de vous mettre la tête en bas.

3. 48 heures après la chirurgie, rincer votre bouche 3 à 4 fois par jour avec de l’eau salée ou du rince-bouche.

4. Garder une bonne hygiène buccale pour aider à mieux guérir.

5. Manger des aliments sains et faiblement épicés pour ne pas irriter la gencive.

6. Si vous fumez, éviter la cigarette durant le temps de la guérison.

7. Ne pas se moucher violemment. (Pour les extractions des molaires du haut seulement.)

8. Deux jours après la chirurgie, rincer la bouche avec le rince-bouche prescrit. (Ne pas utiliser de rince-bouche commercial.)

9. Si vous ressentez une douleur, prendre Advil ou les médicaments prescrits par le/la dentiste.

10. Appliquer de la glace 15 minutes chaque heure pour éviter l’enflure.

11. Si vous avez des points de suture, ils tomberont d’eux-mêmes entre 4 à 7 jours suivant la chirurgie.

Vos dentistes de Beauport sont toujours à l’affût des plus récentes technologies, nous vous proposons des solutions innovatrices.